Tags: вопрос/ответ

Урдхва Куккутасана

Вопрос / ответ

Почему за 24 часа до практики дыхания Вайвейшн нельзя принимать АЛКОГОЛЬ? (даже если «вчера всего пару бокалов и уже совсем не чувствую эффекта»)

Алкоголь очень сильно притупляет чувствительность и приводит к токсикозу. Это насыщает сессию более «тяжелыми» эффектами и стрёмными переживаниями. А так же существенно ограничивает «тонкое», возвышенное восприятие. Из-за чего практикующий не так отчетливо сможет осознать для себя позитивный эффект практики. Впрочем, Вайвейшн будет обострять восприятие в любом случае. Поэтому свой токсикоз практикующий почувствует более ярко. Таким, какой он есть :-) С одной стороны это полезно: можно хорошо прочувствовать влияние алкоголя на сознание ) Именно поэтому разумный человек, регулярно занимающийся практиками, способствующими расширению сознания, вообще бросает принимать алкоголь.

А ещё, друзья, Вайвейшн может подарить вам такое богатство восприятия, что его просто смешно менять на выпивку :)
Урдхва Куккутасана

Субагх крия

42 дня, а РЕЗУЛЬТАТА НОЛЬ.
(из комментариев)

- Для меня сложно представить, как такое может быть. Потому что сознание меняется даже после одноразового качественного выполнения данного комплекса. Не пронимать может в двух случаях: 1. Тело и так проработано - "затыков" и так нет на уровне сердца, головы (встречается, к примеру, у йога-тичеров). Как следствие комплекс выполнять оочень легко, но все равно, кстати, оочень приятно :) При этом со стороны, когда смотришь - всё делается идеально с технической точки зрения. 2. Комплекс выполняется неправильно или нестарательно (в практике нет вызова/преодоления или этот вызов недостаточен). По технике, если неправильно, сможет поправить тренер живьем :) Обязательное условие: чтобы это был тренер, у которого эта крия работает :-) Только такой тренер сможет передать правильное состояние и понимание.
Еще две тонкости/нюанса:
* крия изменяет нас, но ... ноги всё равно надо переставлять :) Это как в анекдоте: "… ну, ты это, хоть лотерейный билетик купи" :)
* эффект на самом деле может быть (он точно есть, если техника выполнения правильная - этим хороши телесные практики - достаточно следовать форме и они будут работать). Просто не тот, который ожидаешь :)
Урдхва Куккутасана

Вопрос/ответ.

- Напиши пожалуйста, о чем думать и что визуализировать во время крии. В голове постоянно разные мысли)

- Вообще, можно ничего не визуализировать :) А просто наблюдать то, что есть. Взгляд зафиксированный в точке между бровями (в районе третьего глаза) способствует прекращению внутреннего диалога. Как правило, если появляются мысли, то значит глаза начали бегать :-)
Но конкретно для Субагх крии - можно еще визуализировать значимую для тебя Цель, которой ты достигаешь. К примеру, если твоя мечта путешествовать, то можно визуализировать ассоциировано образы этих будущих путешествий. Это помогает снять блоки на пути к достижению Цели. А так же, порой, очень сильно переосмыслить свою цель.
Урдхва Куккутасана

Вопрос/ответ.

- МОЖЕТ ЛИ ВАЙВЕЙШН УСУГУБИТЬ МОЁ СОСТОЯНИЕ, СТРАХИ?

- Если ответить на Ваш вопрос коротко, то Вайвейшн непосредственно во время дыхательной сессии с большой вероятностью усугубить Ваше состояние и страхи :-)
Эта техника так работает. Это способ встретиться со своими страхами и волнениями в состоянии расширенного сознания и полного принятия. После этого Вы можете разобраться в сути этих ощущений и переживаний. И отпустить их раз и навсегда.
Это значит, что если у Вас есть какие-то фобии, то во время сессии Вы можете их переживать на все 100 процентов. И это хорошо, только так с ними можно что-то сделать. Конечно, это может быть непросто. Но сама техника дыхания (и это в первую очередь), поддержка тренеров, общее поле группы дают огромный ресурс для САМОСТОЯТЕЛЬНОГО разрешения волнующей ситуации. После ее разрешения (через осознание) определенные страхи и беспокойства пропадают раз и навсегда. Либо происходит их качественное переосмысление.
Кумбхака

Вопрос / ответ



Во время практики дыхания Вайвейшн нет ничего, что не являлось бы частью процесса. Жизнью является абсолютно всё. А не только это, и вот это. Или то, что нам нравится сегодня, или вообще. Чтобы ни происходило прямо сейчас – это часть одной большой Жизни. Желание курить во время дыхательной сессии – Жизнь. Давление твердого пола в копчик и затылок – Жизнь. Чувство голода, тепла или глубокого удовлетворения – Жизнь. Чувство скуки, восторга, сонливость, раздражение – и это тоже Жизнь. На что бы Вы ни указали своим вниманием – это Она.

Картинка: Tomasz Alen Kopera.
Кумбхака

Как выйти за рамки системы?

В комментариях получил вопрос: «А как выйти за рамки системы?»
Даю разъяснительную инструкцию, чёткую, по шагам :-) Предопределяя возможное удивление, да, всё действительно настолько просто :-)
ИНСТРУКЦИЯ, КАК ВЫЙТИ ЗА РАМКИ СИСТЕМЫ (которая тяготит, забирает энергию, ставит перед деструктивным выбором, использует тебя в своих интересах):
1. Расширить сознание (тем самым вывести его за рамки программ, предлагаемых системой).
Как? Медитация, йога, дыхательные практики, психотерапевтические техники, да хоть просто выключить компьютер, телевизор, оградить себя от людей, сесть и абсолютно НИЧЕГО не делать часа 2 (можно дольше).
2. Обратить внимание на что-то отменное от того, чем заняты мысли постоянно в быту. Думать о хорошем, позитивном, ДОБРОМ - отлично.
3. Направить высвободившуюся энергию (которая раньше тратилась на обычные мысли и действия, «программы» системы) на более позитивные, выигрышные, приятные вновь открывшиеся мысли, идеи, а затем и действия.
Примечание: если позитивные, выигрышные мысли и идеи действий не появляются – повторять пункты 1-2, пока они не появятся :)
Всё )
лотос

Смущение публикой

8ko8esSLAMU
Иногда практикующие, которые приходят ко мне на дыхательные практики, говорят о том, что они не сумели полностью раскрыться и поработать со своей проблемой из-за того, что им помешали другие люди на группе. По моему опыту, часто это говорит о том, что они недостаточно понимают, что именно должно происходить на практике.
Сковывание публикой, смущение залом, холодом/жаром, музыкой - это всё часть процесса практики дыхания. Если в практике не будет вызова - не будет и результата. Вайвейшн вообще очень вредно дышать в идеальных условиях. Если «сковывает» публика - супер. Это самое сильное телесное переживание. Дышать надо через него. В этом и смысл практики. Никогда нас не сковывает просто так. То, что есть на поверхности и сразу вылазит на практике (к примеру, смущение публикой), и есть самый актуальный опыт для человека, требующий "проработки". И именно с ним надо работать для получения наилучших результатов.
Условия на группе для продвижения в практике идеальны: вас не пинают случайные прохожие, ваши тела охраняются, вы находитесь в среде единомышленников. Этого достаточно. В жизни часто будет намного сложнее. Вы же не собираетесь жить отшельником, вдали от смущающих вас людей? Чрезмерное потакание эго приводит к тому, что продвижения в практике не будет происходить вообще.
лотос

Вопрос / ответ

UirXfWGR4Yw
Да, Вайвейшн - это способ перевести ЛЮБЫЕ переживания в ПОЗИТИВ. Но стоит понимать, что смысл абсолютно любой тренировки заключается в том, что мы намеренно помещаем тело и сознание в слегка экстримальные условия. Так и только так случается развитие. Поэтому, если вам нужны результаты, которые действительно сделают вашу жизнь лучше, на занятии вы не сможете испытывать только лишь позитив. Неизбежна встреча со своими демонами (страхами, комплексами и пр.). Плюс в том, что вы их сможете встретить в специальных условиях, для того, чтобы всласть их поисследовать, принять, понять, а затем и отпустить.
лотос

Вопрос / ответ

CIMG7444

Вопрос / ответ о Субагх крие (крие способствующей привлечению в жизнь удачи и благосостояния).
Размещаю тут, так как понимаю, что люди часто не совсем верно понимают механизм привлечения удачи посредством практики йоги :)

Вопрос:
Почитал отзывы на разных сайтах, включая Ваш, по этой крийе - и все ж таки не понял двух вещей.
1. Везде в начале описания этой крийи приводят выссказывание Гуру, что, мол, практикуя, можно даже при фиговой судьбе получить удачу и благополучие. Но есть люди, которые написали, что практикуют-практикуют, а удачи что-то не привалило. В ответ написано везде примерно одно и то же - что у них, мол, может быть много всяких блоков. Но в указаниях к крийе четко написано, что через 40 дней должны быть ЗАМЕТНЫЕ результаты! Тогда получается, что Гуру врал! Или что?
2. Ну и насчет упражнений - насколько эффективность достижения удачливости (а меня сейчас интересует только это, на всякие там оздоровительные и прочие аспекты мне в текущем моменте наплевать) - вырастает от проделывания 4-х последующих упражнений по сравнению с тем, если делать только 1-ое? Ну, допустим, что будет эффективнее с точки зрения получения именно удачи и денег - все 5 упр. по 3 минуты или одно только 1-ое 11 минут?

Ответ:
ПРАКТИКУЯ действительно даже при фиговой "судьбе" можно получить удачу и благополучие ) Ключевое слово - ПРАКТИКА )
В крие нет никаких "магических волшебностей". Удачливость в ходе выполнения этой крии повышается вследствие изменения состояния сознания и активации энергетических центров, отвечающих за интуицию и чувствование себя. Это наша цель :)
То есть, если мы 30 лет активно взращивали в себе различные негативные мысли (приводящие к соответствующим событиям в нашей жизни), то сколько нам нужно практиковать, чтобы перевести свою психическую энергию в позитивное русло? Оказывается, что вовсе не 30 лет. Потому, что ЭТО мы делаем осознанно и старательно. Время позитивных изменений можно ускорить за счет старательности в упражнениях. Но, как показывает опыт, часто практикующие пытаются отлынивать от практики - выполнять упражнения в полсилы или исключить из практики самые сложные и особо "болезненные" элементы (суть Вашего второго вопроса).
Систему я проверил на "собственной шкуре" и могу говорить о том, что она рабочая в том виде, котором я ее показываю на видео. Если хоть какой-то элемент искажен (согнутые локти, руки разведенные больше или меньше, чем на 60 градусов, кулаки проворачиваются без усилия и пр. типичные ошибки), результат сходит на нет.
Если практиковать правильно, то позитивные изменения есть уже после 1-го раза. Еще раз напишу, крия меняет окружающий нас мир через изменение конфигурации нашего сознания. Если уже даже после одной практики сознание никак не меняется - то, скорее всего, где-то есть техническая ошибка в упражнениях. В таком случае, делайте перед зеркалом или найдите тренера по кундалини-йоге в Вашем городе и убедитесь, что Вы всё понимаете правильно насчет этих упражнений.
Почему 40 дней? Потому, что это минимальный срок, за который у человека формируется привычка. Как, к примеру, привычка делать зарядку по утрам, так и привычка пускать по телу энергию определенным образом, или осознавать окружающую действительность особым образом. То есть, 40 дней - тот срок, за который высокопродуктивные состояния сознания, достигаемые в практике, становятся устойчивыми.
лотос

Закономерный вопрос:

Что когда уже не «парит»? Что когда жить уже приятно? Всё болезненно воспринимаемое окружение «продышано» (отработано). У социума более не получается втягивать тебя в свои деструктивные игры. Люди, которые ранее причиняли тебе боль, «погавкав» и покружившись коршунами возле тебя, уходят ни с чем. Ты любишь и уважаешь себя. Тебе всё приятнее и приятнее бывать наедине с самим собой (в одиночестве или толпе – не важно). Каждый день превращается в удовольствие. А мир вокруг уже начал понемногу преображаться.
Что тогда?
«Когда дойдете до вершины горы — продолжайте взбираться дальше.»
Самое время подумать о том, что можно сделать в своей жизни хорошего. Самое время строить планы. Если в старом окружении ты уже чувствуешь себя лишним, время подумать о новом: новая работа, новые друзья. Люди, с которыми ты будешь играть в намного более интересные и приятные игры.
Проверь, не ограничиваешь ли ты себя теперь по привычке? Ведь теперь нет старых препятствий (страхов, депрессий и др. ограничений). Ты - уже другой, а значит, можешь больше! Так позволь себе мечтать, позволь достигать! Игра стала интереснее.