Всё находится в тебе (ves_v_sebe) wrote,
Всё находится в тебе
ves_v_sebe

Category:

Асаны на равновесие это просто, если … (мой опыт)

_MG_6125
Когда я впервые попробовал делать асаны на равновесие, я сразу интуитивно почувствовал, что даже многие сложные из них доступны моему телу. Но, тем не менее, поначалу я терял равновесие и заваливался даже в простых.

Да, конечно, для асан на равновесие нужна физическая подготовка: от начальной до достаточно хорошей (для продвинутых упражнений). А еще необходимо умение тонко чувствовать равновесие в своем теле. Это специфический навык, который хорошо развит так же у акробатов и канатоходцев и приходит с опытом. Но в намного большей степени успех зависит от состояния сознания практикующего. Неумение удерживать равновесие в простом физическом упражнении выказывает состояние психики в ЭТОТ момент. Теряющий равновесие в асанах, часто чувствует неуверенность и в других зависящих от него повседневных жизненных задачах.

Всё это я отчасти понимал от ума, отчасти чувствовал интуитивно. Тем временем, асаны на равновесие постепенно осваивались. Но медленно.
MG_6307Так было до тех пор, пока я серьезно не занялся дыхательными упражнениями.

К сожалению, большинство современных западных йогических школ уделяют недостаточное внимание пранаяме (особому йогическому дыханию). Которая, по сути, является важнейшим элементом практики. Отчасти это, конечно, оправдано. Так как состояние тел и психики большинства современных горожан оставляет желать лучшего. Поэтому мощные дыхательные техники, содержащиеся в системе йоги, оказывающие мощнейшее влияние на тело и сознание, должны осваиваться очень аккуратно.

Именно благодаря практике пранаямы я за очень короткий отрезок времени продвинулся в технике выполнения асан. В том числе тех, в которых необходимо удерживать равновесие. Как это было?

При практике бхастрика пранаямы с длительными задержками дыхания (кумбхака), в тот момент, когда я увидел, что полностью пропал весь окружающий меня мир, а так же полностью пропал «я» (то, что привык считать собою), мною была осознана некая нерушимая точка в самой середине моего естества. Стоит сказать, что подобный мистический опыт очень сложно поддается словесному описанию. Но это похоже на выход в «особое место» или Пустоту. В этом месте нет более пространства и времени. Тем не менее, оно более основательно, чем всё проявленное в этом мире. Всё исходит из Него. Это место находится в точке, откуда исходит само осознание. Мое эго чувствовало страх перед полным растворением в этой Пустоте. Но, тем не менее, по возвращению, я мог чувствовать благость и абсолютное счастье. Как будто мне посчастливилось побывать в месте, которое я могу назвать своим настоящим домом. Это мало с чем сравнимо. Но так, чтобы было понятно: даже очень хороший оргазм, на фоне испытываемого мною тогда фейерверка переживаний, похож на блеклую малозаметную искорку.

Какого же было мое удивление, когда после этого опыта, я смог делать асаны на равновесие, которые раньше у меня не получались, да еще и с закрытыми глазами. Мне даже не нужно было цепляться взглядом за статические объекты этого мира. Ведь я чувствовал нерушимую точку в самой середине своего естества.
MG_6259
Tags: асаны на равновесие, йога, мысли, практика, пранаяма, фото
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 7 comments