November 9th, 2019

Шива

+ 1

Для тех кого колбасит, кому в жизни мало красок и эмоций, для тех, кто потерялся в происходящем и кому тяжело ОСТАНОВИТЬСЯ. Статья о том, как правильно лежать в Шавасане (медитировать). Ключи доступа для тех, кто УЖЕ в ТЕМЕ :-)
Она о Практике Живого Дыхания. Но в целом эти принципы, скорее о том, как вообще имеет смысл тут жить :-)

ИНТЕГРАЦИЯ В ЭКСТАЗ



Самым важным, самым желанным и самым ожидаемым элементом Практики Живого Дыхания является интеграция в экстаз.

На теоретической части мы рассказываем об этом элементе как о недвойственном восприятии мира, как о слиянии полярностей, как о переживании потока Жизни. И эта статья будет о том, как же «заполучить» такой желанный эффект.

Итак, изложу некоторые «правила», при которых Ваша интеграция в экстаз случится обязательно.

Первое - это ПРАВДА. Правда делает нас свободными. Это так. Нет ничего более сковывающего, чем ложь, и в особенности, ложь по отношению к себе.

Даже если Вы капельку лжете, то все равно не будете полностью свободными.

Чтобы сделать эту аксиому ясной для себя и так, чтобы она приобрела практическое значение – существует такая формулировка: «Полная правда делает Вас АБСОЛЮТНО свободными сразу же, в каждом случае». И важное следствие: «Если Вы полагаете, что сказали себе правду, и это не сделало Вас свободными, знайте, Вы не сказали еще полной правды».

Вы не станете свободными, если делаете что-то неправильно. Есть 2 способа с помощью которых разум создает себе рабство, будучи неискренним:

1. Путем сознательного непризнания того, что нечто существует (это подавление);

2. Путем отрицания, что нечто существующее приятно и полезно (неправильное действие).

Так вот, когда устраняется подавление и путем принятия мы осознаем, что подавленный материал был полезен, тогда разум освобождается для эффективного выполнения своих задач - это созидание счастья и силы.

Интеграция – это правда, которая делает Вас свободными.

Второе - это НАСЛАЖДЕНИЕ.

Наш ум радуется и наслаждается только тем, что нравится, а вот в целом он относится неправильно к тому, что ему не нравится.

Принцип интеграции в экстаз говорит как раз о том, что люди на самом деле наслаждаются ВСЕМ, независимо от того, что подсказывает им их ум.

Потому как само существование является фундаментально услаждающим.

Интеграция в экстаз означает интегрирование (вмещение) всего в сознание осознающего разума и осознание того, что Вы экстатичны.

Проще говоря: Вы переводите все, что содержится в негативном контексте, в положительный контекст, в котором Вы все прославляете.

Интеграция в экстаз не является теорией. Это важный элемент Практики Живого Дыхания и вопрос практического применения.

Так как же ощущать радость, позитив и добро ко всему, что существует?

Нет единственно правильного способа ощущать радость. Разные люди делают это по-разному. Один и тот же человек будет это делать по-другому, в зависимости от времени, обстоятельств и состояния.

Здесь будут представлены несколько общих способов получения наслаждения, независимо от того, что происходит.

Есть бесконечное множество способов наслаждаться абсолютно всем, единственное, что Вам надо сделать — это найти один из них, наиболее подходящий.

ИДИТЕ К НАСЛАЖДЕНИЮ ПРЯМО ТЕМ, ЧТО ПРОЯВЛЯЕТСЯ

Что нужно знать о этом методе: несмотря на то, что плаванье и поедание клубники является наслаждением, но наслаждаемся мы этим разными способами. Если бы Вы пытались насладиться клубникой, так же как плаваньем, то из этого ничего бы не вышло. Аналогично, если Вы пытаетесь наслаждаться пульсированием в бедрах таким же образом, как Вы наслаждаетесь свежевыжатым фрешем, то наслаждение работать не будет.

Вероятно, что во время дыхательной сессии будет такой материал, которым Вы не сможете наслаждаться сразу же. Именно по этому есть следующий метод.

БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ

Этот метод наилучшим образом действует на большинство людей. У каждого есть чувство благодарности за существование, за бытие здесь, за возможность все ощущать. Большинство людей, однако, ограничены в ощущении благодарности и признают благодарность только за некоторые вещи, но не за все. Но! Настоящий момент — это все, что Вы имеете; будьте благодарны за каждую его деталь!

Если Вы фокусируетесь на чем-то и одновременно переноситесь в настоящий момент и испытываете благодарность за свое существование, тогда эта благодарность спонтанно расширяется, чтобы включить то, на чем Вы фокусируетесь.

Наиболее негативный контекст, который вызывает интеграцию, следующий: «Это действительно ужасно, но это здесь, в данный момент, вне зависимости от того, нравится мне это или нет». Если Вы непосредственно в процессе Практики Живого Дыхания находитесь в отвратительном настроении, то очень удобно применить этот метод.

Если Вы хотите, чтобы что-то «происходило быстро и интегрировало», просто напомните себе, что в Ваших ощущениях это достаточно быстро происходит и Вам лучше всего наслаждаться этим, пока оно здесь. По крайней мере, материал приходит в подходящий момент.

Предположим, Вы ощущаете сильный страх во время Практики Живого Дыхания. Радуйтесь, что это пришло к Вам теперь, на сессии, а не тогда, когда Вы разговаривали с налоговым инспектором )))

Одно из главных преимуществ Практики Живого Дыхания с регулярными и частыми интервалами заключается в том, что, делая так, Вы обеспечиваете подходящее время и место, чтобы ощущать и интегрировать Ваши эмоции.

БЛАЖЕНСТВУЙТЕ ОТ ЧУДА ВАШЕГО СУЩЕСТВОВАНИЯ

Это чудесно, что что-то существует и будет существовать.

Это означает, что Вы можете блаженствовать от всего, что мы предлагаем Вам делать.

Следующий метод: СРАВНИВАЙТЕ ИСПЫТЫВАЕМЫЙ МАТЕРИАЛ ТОЛЬКО С НИМ САМИМ

Что это значит? Например, если Вы сравните роскошную посуду с железным котелком, то котелок может показаться ужасным. Но если вы сравните котелок с самим собой, то это может быть отличным средством для набирания жидкости.

Если Ваши руки свело, и Вы сравниваете это с обычными своими ощущениями в руках, то сведение рук покажется страшным, жутким, болезненным; если же Вы сравните сведение рук только с ним самим, то оно будет казаться совершенно сладостным ощущением энергии в руках.

Боль — это контекст. Удовлетворенность ощущением есть интенсивная энергия. Неважно, что происходит в Вашем физическом теле, если Вы капитулируете перед болью и сравнивая ее только с ней самой, Вы будете ощущать большое удовольствие, вместо сильной боли.

ПРИЗНАЙТЕ, ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ПОЛЬЗУ ОТ ТОГО, ЧТО ПРОИСХОДИТ

Будет намного лучше для Вас, если Вы осознаете то, что происходит в разуме и теле, чем останетесь в неведении об этом. Признание — это хорошее средство для ощущения и благодарности за это.

ОТМЕТЬТЕ, ЧТО ПАТТЕРН ЭНЕРГИИ, ПО КРАЙНЕЙ МЕРЕ, ИНТЕРЕСЕН

Позвольте себе полюбопытствовать относительно паттерна энергии и очароваться им. Изумление — часто достаточно положительный контекст, чтобы вызвать интеграцию.

ОТДАЙТЕ ВСЕМ ВАШИМ ЧАСТЯМ БЕЗУСЛОВНУЮ ЛЮБОВЬ

Если Вы любите ребенка безусловно, значит Вы любите его независимо от того, делает ли ребенок то, что Вы хотите, или нет. Позвольте себе любить себя так же, включая и те Ваши части, которые вовлечены в неправильное действие или же ощущаются странными или болезненными.

Распространите безусловную любовь на все составляющие Ваших ощущений.

Любите каждый момент Вашей жизни, неважно какой, не менее чем на 100%. Если Вы любите все, что существует, просто потому, что это существует, тогда Вы будете интегрировать все.

ВОСТОРГАЙТЕСЬ ВСЕМ

Если Вы боитесь, позвольте себе исследовать страх и расслабиться в нем; если Вам грустно, станьте восторженно грустными и т.п.

ЗАМЕТЬТЕ, ЧТО ТО, ЧТО ВЫ ОЩУЩАЕТЕ ЗАБАВНО

Юмор — результат интегрирования парадокса.

Смех — выражение паттерна энергии, который создается в Вашем теле, когда Вы интегрируете парадокс. Если смех возникает во время Практики Живого Дыхания, то это верный признак, что что-то было проинтегрировано. Если Вы найдете способ удержать свое ощущение в контексте, в котором это забавно, Вы проинтегрируете его.

Когда Вы интегрируете, Вы прекращаете делать что-то неправильно, перестаете скрываться от этого. Вы расслабляетесь в осознании того, что это всегда было совершенно, даже когда Вы настаивали, что это не так.

Если бы Практика Живого Дыхания была бы подобием работы, она никогда бы не была изобретена. Нет светокопий, рисунков, диаграмм совершенной дыхательной сессии. Мы благодарны за то, что нет необходимости делать это совершенным образом для получения результатов в полной мере. Результаты отличные, вне зависимости от того, что сделано для их достижения.

Интеграция намного легче, чем подавление. Ваш разум и тело должны напряженно действовать, чтобы удержать подавление, и если Вы создадите приблизительно подходящие условия для интеграции, Вы проинтегрируете.

Некоторые вещи можно проинтегрировать удержанием дыхания; некоторые вещи интегрируются, когда Вы кружитесь; некоторые вещи интегрируются, когда Вы находитесь вне тела; и некоторые вещи интегрируются, когда Вы делаете что-то неправильно и т.д.

Развивать мастерство Живого Дыхания легче, чем познавать что-либо еще в жизни. Практика Живого Дыхания настолько естественна для людей, что легче сделать её, чем не сделать. Живое Дыхание - это просто, к тому же, это наиболее вознаграждаемый вид деятельности человека, в которую он может быть вовлечен.

По материалам книги Д. Леонарда «Наука о наслаждении».
Шива

+ 1

Очень многие мне говорят, пишут об этом. Что самый ужасатый страх в их жизни - это страх за своих детей.

Сложно не понять, но легко не поддаться общей негативной тенденции. Если понимаешь пару простых истин:

ВСЁ В РУКАХ БОГА.

НАШИ ДЕТИ НАМ НЕ ПРИНАДЛЕЖАТ.



Я очень рад, что с появлением доченьки у меня не появилось страха.
При этом, признаться, именно дочь для меня сейчас самое восхитительное человеческое существо из всех (другие, сори :-) ). И мне тоже знакомо чувство, когда отдав первый раз ребёнка в садик, я смотрел через оградку, как она бежала к быстро-крутящейся карусели (никто из воспитателей не смотрит - АААААА :-)) - и я чуть ли не испытал инфаркт :-)
Но в целом...

Этот мир полон боли, создаваемой людьми, и произойти может всё что угодно.

При этом мы защищены.
Если следуем своему сердцу.

Я знаю, что у моей доченьки, точно так же, как и у любого из нас, есть духовный хранитель.
Кстати, с маленькими детьми он работает особенно щепетильно :-)
Это взрослые такое творят, что ему, видимо, самому порою тошно ))) И он нет-нет, да и отвернётся, чтоб не видеть этого мракобесия ) Да так что-то и проглядит :-) Но с детьми... Отрабатывает круто :-)

К тому же, я понимаю, что личный путь подразумевает смерть. И иногда, так бывает, что в раннем возрасте.

И в целом - в этом нет ничего ужасного.

Но есть некие законы духовной реальности, по которым возможность развиваться даётся каждой душе.
А далее - уже по её устремлениям.

Эта душа пришла к нам, и нам радостно :-)
Если мы хотим ей помочь, лучшее, что мы можем для неё сделать - полноценно проживать свою собственную жизнь.
Раскрывать весь свой человеческий и духовный потенциал. Попутно помогая освоиться маленькому человечку с какими-то чисто человеческими задачами ... ) Типа, как одевать штаны ... ) И общаться, выдувая воздух из гортани, попутно шлёпая мышцей по ротовой полости и зубам )
Но при этом, включаясь в человеческое, всё же постараться не стать безобразной людской массой и не поддаться на множество негативных тенденций, присутствующих сейчас в обществе. А лучшее, что для этого могут сделать родители - распознавать эти тенденции в себе. К примеру, одна из них - много ненужного (бесполезного) страха ;-) :-)
А распознав, не вступать с ними в борьбу (чаще всего это контрпродуктивно), а перенаправить своё внимание на позитив и конструктив.
🙏 ❤️ :-)