April 23rd, 2019

Шива

Пранаяма

Засняли перед занятием.
На видео самая МОЩНАЯ и БЫСТРАЯ пранаяма из системы йоги.
Поэтому она используется в случаях, когда тебе нужно незамедлительно расширить спектр восприятия и резко выйти на более высокий уровень осознавания. То есть, когда у тебя есть всего лишь минут 5-15 – что как не мощная бхастрика-пранаяма? )



Впрочем, когда вы добираетесь до сути, вы запросто можете пропрактиковать её часа полтора-два и в какой-то момент даже поймать состояние «не то чтобы хочется возвращаться».

На бытовом уровне работа с дыханием может вас быстрее всего достать из серьёзной задницы. А тем, кому уже хорошо, подарить состояния подлинной силы.
Правильная пранаяма как бы сама по себе перетекает в Раджа-йогу, и вы узнаёте о том, что такое глубокая медитация.

Помню, когда я снял обучающее видео с этой дыхательной техникой для новичков, я долго сомневался, правильно ли выкладывать его в сеть. Я понимал, что это очень мощная практика. И для её правильного использования надо знать массу нюансов. И хотя бы минимально реализовать предшествующие ступени йоги (яма, нияма, асана).

Но всё же как-то так получилось, что обучающее видео было выложено. По моим наблюдениям оно всё равно не то чтобы работает без прямой передачи и объяснения тонкостей. Но можете ознакомиться у меня на сайте. Сайт в информации обо мне на FaceBook. Раздел Материалы —-> Видео —-> Дыхательные упражнения для расширения сознания.

Есть случаи, когда опыт или талантливость позволяют человеку понять, как с помощью подобной практики (я пишу «подобной» – потому что использовать только предложенный в видео тренировочный алгоритм неверно – нужно найти свой) можно действительно круто выходить за рамки привычных обусловленностей и повышать свою эффективность.

Поэтому, если для кого-то это станет необходимым ключом для продвижения – буду рад.