November 6th, 2014

Урдхва Куккутасана

+ 1

ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО В ТЕМЕ ;)

Поделюсь опытом работы с вниманием "хлопок". Только что работал с мышечным перенапряжением другого тела ("мышечная блокада"). Очень долго просто проминал это место без каких-либо особых вниманий - обычный массаж - безрезультатно. А потом начал делать хлопки с долгим удержанием "капель" впоследствии - сразу же мышцы расслабились. "На глазах". За минуту или две. Какая-то часть меня даже удивилась, ведь сильное продавливание мышц (тупое давление "мяса" на "мясо") казалось куда намного более существенным. Ключевое слово тут "казалось" :) Особенно по сравнению с мягкими "хлопками" и текучими мягкими "капельками".
Еще раз напоминаю, Глубинное Касание – это не только телесно-ориентированная терапия. Всё самое важное случается в этой практике на уровне энергетики. И это воздействие намного превышает воздействие от простого "смещения частей тела" в трехмерном пространстве. Очень жаль, что есть люди, которые проходили у меня эту практику, но так этого и не поняли :)
Урдхва Куккутасана

Вайвейшн (Киев)


В это воскресенье (09.11) будет Вайвейшн. Это практика дыхания, которая касается своей сутью учения Будды: «Сансара и нирвана – это одно и то же». Мы сами выбираем чувствовать себя плохо, влачить «жалкое существование» или пить жизнь максимально полно, пребывая в блаженстве прямо сейчас. Всё, что Вы чувствуете прямо сейчас (быть может давление на ягодицы; напряжение мышц, поддерживающих спину; напряжение мелких мышц лица; что-то, что у каждого из Вас происходит сейчас на уровне сердца и внутри), даже если некоторые из переживаний Вам неприятны – всё это уже Нирвана! Расслабиться проще, чем быть напряженным. Позволить быть – проще, чем сопротивляться. Если только Вы можете позволить себе испытать жизнь максимально полно, прямо сейчас – это блаженство. В этом Вам поможет дыхание.
Вследствие практики: отпускаются телесные зажимы, скрытые и явные страхи, психологические ограничения, практикующие отказываются от вредных привычек и эмоциональных зависимостей, обретают лучшее понимание себя и своего тела, большую свободу выбора и действий.
Подробнее тут http://deepsensitiv.com.ua/vivation.html или тут http://vk.com/vivationkievpodol
ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА. Для записи пишите мне.