August 11th, 2014

Урдхва Куккутасана

Дыхательные упражнения для расширения сознания

Если что-то упорно не клеится – надо это дело бросать и… РАСШИРЯТЬ СОЗНАНИЕ.
Можно целый день провозиться с какой-нибудь тупиковой ситуацией (это может быть всё что угодно: починка проводки, построение бизнесплана, написания кода программы или картины). Или же сделать паузу и провести несколько относительно простых упражнений направленных на расширение сознания. После этого работу, с которой можно было возиться несколько дней, можно будет сделать за несколько часов. Это возможно, когда сознание свободно от лишних мысленных волнений и эмоций, пребывает в покое, может охватить всю ситуацию В ЦЕЛОМ. В таком состоянии сознания человек может выйти ЗА уровень, на котором создается и поддерживается проблемное отношение к ситуации. После чего приходит понимание, что целесообразнее делать для дальнейшего продвижения. Появляется возможность выполнения задач при минимальной затрате физической и умственной энергии. Постановка целей становится более правильной и эффективной. Снимаются психологические ограничения, мешающие дальнейшему росту.
Расширить и очистить сознание можно с помощью особого йогического дыхания – так называемых пранаям (с санскрита «прана» - «дыхание», «жизнь», «жизненная энергия»; «яма» - «управление», «контроль»). Данные пранаямы крайне редко преподают в западных йога-студиях, либо преподают в таких формах, что они лишены психоделической активности. Одна из причин: это одни из самых мощных пранаям, которые есть в системе йоги и они требуют внимательного и аккуратного освоения. В новой версии видео я уделяю больше внимания технике безопасности выполнения этих упражнений, даю подготовительные упражнения, медитации, которые будут способствовать более мягкому и осознанному вхождению в практику.



- это дыхательные техники, способствующие преодолению психологических ограничений;
- способные показать, что есть нечто иное и большее, чем та картина мира, в рамках которой мы привыкаем ощущаться и действовать;
- способствующие существенному расширению спектра нашего восприятия;
- дающие нам возможность охватить ВСЮ ситуацию в целом;
- нормализовать вес; избавиться от вредных привязанностей и зависимостей.
Урдхва Куккутасана

+ 1

Приятные инсайты относительно Вайвейшн от человека, который побывал у нас впервые :)

"Когда находишься в состоянии тревоги, стресса и напряжения от всего этого информационного перегруза, точка кипения порою доходит до крайней и очень сложно в одиночку справляться с негативными проявлениями реакций на новости. Отношение менять или абстрагироваться практически невозможно, так как от среды ты себя физически не устранишь. А жить в тревоге по инерции - это выматывать душевные силы, вместо того, чтобы их накапливать и излучать свет.
Посетила вчера дыхательную практику Вайвейшн, конечный результат: перевод ЛЮБЫХ переживаний в позитив. Технология: доступ к паттернам подавления психического материала на уровне физического тела, снятие их, раскрытие подавляемого, интеграция опыта (интеграция в экстаз).
http://www.deepsensitiv.com.ua/vivation.html
Практику проводят удивительно светлые и доброжелательные Александра Нафасова и Александр Хитрый.
О деталях мероприятия вы можете узнать, пройдя по ссылке.
Опишу свои ощущения.
Я находилась в состоянии очень серьезного невроза, практически на грани нервного срыва и решила посетить мероприятие из соображений "спасение утопающих - дело рук самих утопающих", так как волшебных таблеток от счастья нет, а в медикаментозные приемы снятия таких реакций я не верю: антидепрессанты - лишь временное снятие стресса. Ты больше спишь и в целом индиффирентен, но причинно-следственных связей они не убирают.
После детального инструктажа, приступив к самой практике - ты испытываешь боль. Некий акт персонального экзорцизма.
Чем больше ты погружаешься в состояние расширенного сознания, не видишь происходящее, но слышишь музыку, инструкции, голоса, тем сильнее впадаешь в состояние некого транса.
Посредством дыхания ты чувствуешь свое тело очень глубоко, каждый орган на вдохе и выдохе.
У меня сильно терпли руки и ноги, лицо было практически сковано обездвиженной гримасой, я не чувствовала мышц.
Казалось, что этот черный паук, который так долго сосал меня изнутри - вылез наружу, сел на лицо и до последнего держался там, пока я выдыхивала все его ниточки и возможности держаться за мое тело и пить мою энергию.
Страшно от реакций, когда поднимаешь психический материал - весь страх и тревога аккумулируются в 1000% виде, тебя трясет, бросает в рыдания, тебе становится себя очень жаль. Но ребята внимательно следят и не дают тебе поддаваться панике, они действуют как некие проводники, пока ты находишься в лабиринте собственных переживаний.
Позже, когда пик переживаний пройден и начинает спадать, дышать становится легче, ты успокаиваешься, чувствуешь облегчение, боль уходит и ты погружаешься в очень расслабленное и спокойное состояние.
Выход из погружения очень похож на выход из глубокого сна. Ты только со временем понимаешь, где ты находишься и что происходит.
А потом - невероятный прилив сил и энергии, ощущение долгожданной расслабленности, счастья и покоя в душе.
Что важно - в группе мы проговаривали свои ощущения, чтобы закрепить и отпустить.
Мне понравился результат, более того хочется научиться его фиксировать на подольше.
Как сказал Далай Лама: Планете не нужно большое количество «успешных людей». Планета отчаянно нуждается в миротворцах, целителях, реставраторах, рассказчиках и любящих всех видов. Она нуждается в людях, рядом с которыми хорошо жить. Планета нуждается в людях с моралью, которые готовы включиться в борьбу, чтобы сделать мир живым и гуманным. А эти качества имеют мало общего с «успехом», как он определяется в нашем обществе.
Хочу выразить признательность ребятам - целителям и реставраторам, вы так помогаете и облегчаете жизнь, вы делаете благо.
Благодарю.
Ом."
Елена Коэн