August 8th, 2014

Урдхва Куккутасана

+ 1

IFigcK6p_oA
Единственная похвальная цель данного рождения – обратиться вовнутрь и достичь Реализации.
Больше здесь делать нечего.

Рамана Махарши
Урдхва Куккутасана

Вайвейшн (Киев)


В это воскресенье (10.08.2014) будем дышать Вайвейшн. Это практика дыхания, которая касается своей сутью учения Будды: «Сансара и нирвана – это одно и то же». Мы сами выбираем чувствовать себя плохо, влачить «жалкое существование» или пить жизнь максимально полно, пребывая в блаженстве прямо сейчас. Всё, что Вы чувствуете прямо сейчас (быть может давление на ягодицы; напряжение мышц, поддерживающих спину; напряжение мелких мышц лица; что-то, что у каждого из Вас происходит сейчас на уровне сердца и внутри), даже если некоторые из переживаний Вам неприятны – всё это уже Нирвана! Расслабиться проще, чем быть напряженным. Позволить быть – проще, чем сопротивляться. Если только Вы можете позволить себе испытать жизнь максимально полно, прямо сейчас – это блаженство. В этом Вам поможет дыхание.
Вследствие практики: отпускаются телесные зажимы, скрытые и явные страхи, психологические ограничения, практикующие отказываются от вредных привычек и эмоциональных зависимостей, обретают лучшее понимание себя и своего тела, большую свободу выбора и действий.
Подробнее тут: http://deepsensitiv.com.ua/vivation.html или тут http://vk.com/vivationkievpodol
ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА. Для записи пишите мне.
Урдхва Куккутасана

+ 1 к осознанности

Знаете, какая одна из самых курьёзных причин, по которой люди приходят на Вайвейшн только один раз? :)
У них ВСЁ получается, они дышат, следуя алгоритму, и действительно могут заглянуть внутрь себя и увидеть все свои "внутренности". Но то, что они видят там, настолько
а). пугает
б). кажется невероятным, странным, не вписывающимся в привычную картину мировосприятия
в). вызывает дискомфорт
что хочется как можно быстрее "уйти" от этого опыта и больше никогда к нему не возвращаться :)
Хотя неприятность переживаний всего лишь свидетельствует, что не была достигнута их интеграция, и стоит ещё дольше дышать, позволяя им раскрываться, привнося в них осознанность.