April 16th, 2014

Кумбхака

+ 1 к осознанию тела

lm27_mCkWdU
«Заратустра признает в вас только две реальности: тело и сущность. Между двумя - чувства, ум, эго, - все они фальшивы. Если вы хотите достичь своей сущности, начните с тела, потому что это единственные две реальности, - или, возможно, одна реальность. Ваше тело - это внешняя сторона сущности, а ваша сущность - это внутренняя сторона тела.
Среди великих учителей мира Заратустра единственный не против тела, а за тело. Все остальные учителя против тела, и они утверждают, что тело - это препятствие для роста души, тело - это барьер между вами и божественным. Это полная ерунда.
Заратустра, возможно, самый здравомыслящий учитель из всех, которых мы знали. Он не будет заниматься всякой ерундой; у него прагматичный и научный подход. И он первый, кто учит телу, кто учит человечество: пока вы не полюбите тело и пока вы не поймете тело, вы не сможете расти духовно.»
Ошо
Кумбхака

Здоровое отношение к «тонким энергиям»

4wqjoN77-zw

... описывает в своей книге А.Сидерский:

"Главное здесь - не придумывать того, чего нет. Если мы ничего особенного не ощущаем - значит, мы не ощущаем ничего особенного. Не нужно воображать, визуализировать, настойчиво "генерировать". Ни стараться "увидеть" картинки "из других миров" на своем "внутреннем экране", ни пытаться накладывать какие-либо воображаемые изображения на те или иные части тела, ни представлять, как некие потоки куда-либо втекают и откуда-то вытекают. Ценность имеют только РЕАЛЬНЫЕ ощущения. Они могут быть похожи на тепло, на ветер, на струящийся песок, на потоки воды, на электрический ток, на вибрации, на бегущие по телу и внутри него "мурашки", на давление, на обыкновенную дрожь, в конце концов... Типы ощущений могут быть самыми разными. Главное - чтобы это были настоящие "физические" ощущения, а не иллюзии, навеянные желанием приобщиться к чему-нибудь эзотерическому.
Раньше или позже последовательно усиливающиеся тонкоэнергетические процессы непременно проявят себя какими-то ощущениями в органическом теле. Неизбежность этого изначально заложена в самих упражнениях и в том, как они организованы в последовательности. Более того, фактические ощущения в органическом теле, которые соответствуют тонкоэнергетическим процессам, в те или иные моменты жизни чувствует любой человек. Мы просто не отдаем себе в них отчета. В процессе правильно построенной интегральной тренировки они всего лишь становятся более явными. Мы можем расценивать их как новые, но в действительности они хорошо знакомы нам с детства. Внимание - вот ключ к овладению искусством их контролировать. Достаточно всего лишь "зацепиться" вниманием за эти ощущения, а затем в каждой тренировке настойчиво пытаться отслеживать все более и более "тонкие" их аспекты, стараясь понять, каким образом этими ощущениями можно управлять. Когда же в сферу восприятия войдут, наконец, самые "тонкие" составляющие энергетической структуры, относящиеся к ее высшим слоям, к более "приземленным" ощущениям добавятся "видение" световых потоков, образов, картин, слышание удивительно гармоничных звуков и ощущение "тонких" ароматов. Затем появляется непосредственное знание наитончайшей сущности вещей и явлений и т. п.
Однако, повторяю: не нужно ничего придумывать. Достаточно просто регулярно тренироваться на пределе своих возможностей и быть очень внимательным, и тогда все, что должно прийти, явится само собой. Если, конечно, мы будем неуклонно продвигаться вперед, ни на мгновение не останавливаясь на достигнутом."

А.Сидерский "Йога Восьми Кругов"
Кумбхака

+ 1 к любви себя

Есть очень много очень красивых людей, которые себя не любят. И это очень заметно по их фотографиям.

UPD:
Как это заметно?
Конкретно измеряемое: мимические зажимы, сутулость, неловко принятые позы, отсутствующий взгляд и пр.
Но это всё следствие... Причина - боязнь показать свой внутренний Свет. Незнание Его.