April 11th, 2014

Кумбхака

В воскресенье будем дышать Вайвейшн (Киев)

H8YYe0YCtrE

Это практика дыхания, которая касается своей сутью учения Будды: «Сансара и нирвана – это одно и то же». Мы сами выбираем чувствовать себя плохо, влачить «жалкое существование» или пить жизнь максимально полно, пребывая в блаженстве прямо сейчас. Всё, что Вы чувствуете прямо сейчас (быть может давление на ягодицы; напряжение мышц, поддерживающих спину; напряжение мелких мышц лица; что-то, что у каждого из Вас происходит сейчас на уровне сердца и внутри), даже если некоторые из переживаний Вам неприятны – всё это уже Нирвана! Расслабиться проще, чем быть напряженным. Позволить быть – проще, чем сопротивляться. Если только Вы можете позволить себе испытать жизнь максимально полно прямо сейчас – это блаженство. В этом Вам поможет дыхание.
Вследствие практики: отпускаются телесные зажимы, скрытые и явные страхи, психологические ограничения, практикующие отказываются от вредных привычек и эмоциональных зависимостей, обретают лучшее понимание себя и своего тела, большую свободу выбора и действий.
Подробнее тут: http://deepsensitiv.com.ua/vivation.html или тут http://vk.com/vivationkievpodol
ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА. Для записи пишите мне.
Кумбхака

В чём отличия Вайвейшн от холотропного дыхания (очень коротко)

В холотропном дыхании всё случается через катарсис, прорыв. В Вайвейшн через принятие, осознание (всё уже есть, никуда не нужно "бежать"). В холотропном дыхании выдох с усилием, в Вайвейшн - всегда расслабленный (именно за счёт этого случается принятие). Вайвейшн после освоение можно практиковать самостоятельно в любых жизненных условиях, не привлекая чрезмерного внимания окружающих. Естественное дыхание. Им, к примеру, дышат младенцы, почти все животные (когда не совершают активных действий).