April 7th, 2014

Кумбхака

Все границы вымышлены или just do it

Два месяца назад стали играть в интересную игру, меняющую жизнь. Смысл ее – каждый участвующий выбирает 10 значимых целей и каждый вечер перед сном отписывается в специальной группе, что именно он сделал СЕГОДНЯ по достижению каждой из них. Цели по-настоящему значимые: те, что давно хотелось; которые по-настоящему радуют; многие сильно выходят за зону комфорта. Цели конкретные: достижение их проверяемо по конкретным критериям. Если по какому-либо из дню участвующий не предоставляет отчет – он исключается из игры.
Мне было очень интересно участвовать в этой игре как полноценному играющему. Мои цели были совсем не лёгкими, но очень значимыми и желанными. Достижение их – уже огромное вознаграждение для меня :) И, могу написать, что за два месяца я реально достиг 7 из 10 своих значимых целей. А некоторые из них я носил в себе уже НЕСКОЛЬКО ЛЕТ – кто бы мог подумать, что их можно так ПРОСТО реализовать в такие малые сроки! :) Есть за что себя уважать :) Игра мне настолько понравилась, что завтра я пишу 10 новых значимых целей на два месяца :)
А так же мне было очень интересно играть в эту игру как тренеру. Потому, что я видел, как в нее играли другие участвующие. Могу написать, что связь между тем, как человек пишет отчеты по своим целям каждый день и тем, как он достигает своих целей – прямая. Конечно, только лишь отчеты не приведут к достижению целей. Но, если человек не находит в день 15-20 минут времени для того, чтобы отписаться по целям – то, поверьте, наверняка, он не находит в своем дне времени для того, чтобы заниматься реализацией этих целей. И, тем самым, продолжает проживать «не свою» жизнь, которую выбирает за него кто-то другой. А всё, что нужно – просто ДЕЛАТЬ ХОТЬ ЧТО-ТО :) Те же отчеты – очень здорово помогают осмыслить цели, направить психическую энергию на их реализацию. Поверьте, многие Ваши цели достигаются проще, чем Вам кажется. Вода камень точит или just do it :)
Так что, когда следующий раз будете задаваться вопросом, кто виноват в том, что сейчас Вы находитесь не там, где хотели бы находиться или занимаетесь тем, чем не хотели бы заниматься – просто посмотрите в зеркало :-)
Кумбхака

+ 1

Слова мастера к адептам каратэ, но есть о чём подумать и практикам йоги:

"Дрогие мои ученики! это трудно - собрать себя после рабочего дня и заставить пойти на тренировку. Намного легче думать о том, как будешь регулярно посещать занятия, усердно трудиться и на глазах изумленных граждан превращаться в непобедимого, сцуко, бойца. Есть только одна проблема! Непобедимость - хорошая привычка которая рождается из маленьких побед над собственными маленькими же слабостями. Например вопреки всем тем многочисленным причинам не ходить сегодня на тренировку, которые так охотно генерит наш услужливый мозг, тем не менее пойти на нее. Пойти, и не жалее сил измываться над своей тушкой, чтобы она гадина знала, кто здесь главный! Невозможно побеждать супостатов, если ты не можешь победить маленького ноющего засранца в себе. Хигаонна Сенсей как-то сказал мне - Богдан, если ы ты знал как часто мне не хочется тренироваться и как трудно заставить себя идти в додзе и работать. Величие этого человека в том, что на протяжении 60 с лишним лет он ВСТАЕТ И ИДЕТ! Вы сами решаете кем вы будете - проигравшими и победителями! И ДЕЛАЕТЕ ЭТО СЕЙЧАС!!!!!!!"
Богдан Курилко