March 11th, 2014

Кумбхака

+ впечатления и опыт

Что могу сказать о практике Ом-хилинга на последней встрече Клуба Свободного Развития. Было очень результативно. Состояние после – тотальное присутствие. Еще два дня после ловил ярко ощутимые приятные эффекты. К примеру, глубокий сон, крепкий, как у младенца, наполненный осознанными сновидениями. Вспомнил, что в детстве именно так и спал :) Видимо, взрослая жизнь сделала меня чуть более беспокойным :) – повод задуматься :) И, еще раз убедился, что даже от такой, казалось бы, простой практики (сиди себе и пой полтора часа :) ) можно взять ОЧЕНЬ много. Если в нее вложиться, постараться, немного переступить через себя. И каждый всегда берет так много, как вкладывает.
Понял, что в этот раз совсем не парился по поводу того, что около половины группы пели а-ля умирающие лебеди (это я уже только потом понял). Этим они определили только свои собственные эффекты от практики. Как понять, что именно ВЫ не старались? Очень просто :) Практика вас не «пёрла» (или слабо) :-) Словно и не было ее для вас :-)
Да, действительно, можно каждый раз чуть глубже вдохнуть, чуть дольше растянуть слог, быть чуть более неподвижным и… о чудо, голова не отвалится, спина не отпадет, горло не взорвется :-) Но хоть чуточку переступая через свое эго, стремясь к более идеальному выполнению – мы получаем результат. Такая она, йога :)
А что мне реально помогло совсем не обращать внимание на выбивающихся из общего хора: я допустил (и даже понял, что где-то оно реально так и есть) возможность того, что каждый из присутствующих на практике является просветленным учителем (Буддой) и знает лучше, как ему сейчас нужно петь, чем кто-либо другой. И тогда всё становится единым потоком.
Кумбхака

АЛКОГОЛЬ В СПАРТЕ

7LS1Y3KUk6w
В Спарте свободные спартанцы вообще не употребляли вина, усердно спаивая своих рабов, которым вменялось в обязанность обязательно выпивать четыре чашки вина в день. Именно поэтому любое многочисленное восстание рабов подав­лялось небольшими силами спартанских войск. Интересным и весьма поучительным в этом смысле представляется спартанс­кий ритуал посвящения молодых людей в воины.

Выглядело это примерно так. Молодые люди выстраивались вместе с опытны­ми воинами в каре. Посредине нескольким рабам последователь­но давали одну, две, три чашки вина и заставляли их вы­полнять различные воинские упражнения. Рабы промахивались, злились, ругались, дрались, а юноши с презрением наблюдали, как те постепенно теряют человеческий облик. Затем в рабов плевали, кидали грязь и как скот пинали ногами. Юноши на всю жизнь запоминали смысл ритуала... Затем уже они состя­зались между собой в силе, ловкости, смелости, воинском мастерстве.

Позднее эллины разрешили взрослым мужчинам, имеющим внуков, употреблять разбавленное вино, но женщинам и муж­чинам, у которых еще могут быть дети, это строго воспреща­лось. Рабам же - рекомендовалось. Греки и Македонцы прези­рали персов, свободно употреблявших алкоголь, и много раз доказывали свое превосходство над ними, наголову разбивая их своими малочисленными отрядами.

Мы много читали и смотрели фильмов о них, но, к со­жалению, нигде не показывается, как преподавали им с дет­ства уроки трезвости и умеренности в еде. Мы рассказа­ли о посвящении в воины, но по свидетельству целого ряда античных авторов, был и еще один ритуал. Юношей, достиг­ших зрелого возраста, усаживали за стол, уставленный ви­ном и всевозможными яствами. По другую сторону стола уса­живали рабов и заставляли их (правда, шибко заставлять-то не приходилось) пить вино и неумеренно есть. Таким обра­зом, будущие воины; свободные граждане Спарты получали на­глядный урок не только самого процесса пьянства и oбжорства, но и последствий этого скотского застолья.

Почаще бы наши писатели, а особенно телевизионщики и кинематографисты, показывали нам моменты, в которых не смаковалась бы привлекательность вроде бы оправданных за­столий с отравлением алкоголем и табаком, а показывалась вся их неприглядность и унизительность для человека разум­ного. То есть всего-то навсего показывались все эти дела в истинном, а не в искаженном запрограммированном свете. После таких наглядных примеров, получаемых с раннего дет­ства, уверен надолго бы закрепились установки на здоровый образ жизни у многих людей. А нужно-то немного совсем - сказать правду.

(с) найдено на просторах интернета
Кумбхака

Путешествие.

gH1pm_0jShg
Друзья, кто еще хотел на практику ХОЛО дыхания в эту субботу – есть 2 места. Буду записывать еще сегодня, максимум – завтра утром. Кто уже записался - время готовиться к практике. Для этого можно воспользоваться моими рекомендациями из статьи http://deepsensitiv.com.ua/statji/141-ulovki-dlja-prodvizhenija-v-praktike.html Там о Вайвейшн, но и для этого тренинга тоже актуально.
Для тех, кто слышит первый раз: Холо дыхание - это способ получить мощный духовный и мистический опыт; справиться со своими страхами, психологическими ограничениями; открыть источник силы, который содержится в глубинных составляющих нашего «Я».
Практика для всех, кто готов выходить за пределы привычного, развиваться и расти. Все подробности по ссылке: http://deepsensitiv.com.ua/holo-breathing.html
Для записи и уточнения подробностей пишите мне.
Кумбхака

Заповеди дауншифтера

EpXsxeNzJPc
1. Остановитесь, осмотритесь и оцените, где вы находитесь, что вы делаете, задумайтесь над тем что является для вас действительно важным, как часто вы видите любимых людей, с которыми связываете свое будущее.

2. Сделайте свою жизнь здоровой. Офисная работа и сидячий образ жизни наносят огромный вред нашему организму. Все люди нуждаются в физических нагрузках, а получить их в нужном размере из-за постоянной нехватки времени и загруженности на работе становится невозможно. Дауншифтеры имеют время для занятия спортом, для полноценного отдыха и для здорового питания в итоги они работают более плодотворно.

3. Присмотритесь к простым и обыденным вещам. Жизнь полна разнообразных наслаждений, большая часть из которых бесплатна. Игра с любимыми детьми, прогулка по лесу, пикник с близкими и друзьями, чтение книги и т.д. Тратьте свое время непосредственно на себя и на людей, которых вы любите, на занятия которые доставляют вам удовольствие. Зачем нужен высокий уровень благосостояния, если мы не имеем времени насладиться всем этим?

4. Исследуйте и используйте собственный творческий потенциал. Каждый из нас имеет способности к чему либо и какие-то свои таланты, но редко следует за ними. Вы занимаетесь резьбой по дереву, любите петь, танцевать, рисовать или может быть у вас неплохо, получается сочинять стихи?.. Распознайте свой талант и развивайте его!

5. Переоцените свои расходы. Кредитные карточки, ипотечные кредиты казалось бы придуманы для того, чтобы облегчить нашу жизнь, сделать ее лучше, а на самом деле только усложняют ее. Нас окружает культ денег, культура кредита – «Плати позже, а покупай сейчас», мы не понимаем ценность истинного дохода. Однако чем больше денег мы имеем и чем больше наши потребности, тем дольше нам приходиться работать. Дауншифтинг означает, чем меньше издержки, тем меньше давления на кошелек.
Collapse )