October 19th, 2009

Шива

Пресс

Collapse )

Отличные упражнения на пресс. Что-то только сейчас решил поделится :)

Потом можно делать несколько раз подряд. Эффект отличный.

_______
Туда же.
Пробовал приседать на одной ноге без поддержки. Упражнение больше на равновесие, чем на силу. Получается :) Это я к чему: помню, как еще год назад на тайцзи-цюань шлёпался на этом разминочном упражнении на попу :) Да здравствует йога! :)

Пробовал отжиматься на одной руке. Теперь тоже получается )